Nos entrainements

Un plan d’entrainement est élaboré pour chaque jour de la semaine en fonction des prochaines compétitions.

Il reprend les séances collectives et individuelles et il est publié au plus tard chaque lundi.

Le lieu de rassemblement pour les séances collectives se situe au poste de secours sur le front de mer à Valras-Plage :

• Chaque mercredi à 19h   conformément au plan hebdomadaire (fractionné).
• Chaque vendredi à 19h   renforcement musculaire pour améliorer la puissance et la posture, réduire les risques de blessure et gagner en  souplesse.

Des sorties sont organisées le week-end (endurance fondamentale, trail, …) et sont annoncées sur le groupe des adhérents à l’initiative de chacun et en fonction des disponibilités.